Ce que je vous propose :

Méditation pleine conscience pour les Adolescents.

Pour que leur année scolaire se passe dans les meilleures conditions possibles

pour renforcer la concentration et la confiance

leur permettre de s'endormir plus facilement

et de mieux vivre leurs émotions

 

 

Pas d'abonnement,  10 € en individuel,

Sur inscription le mercredi à 14h15 à Ayguesvives

 

Une respiration au cœur de votre journée.

Au cabinet de Castanet

venez faire une pause de récupération, ouverte  aux débutants, pour profiter des bienfaits de la Sophrologie et reprendre le cours de votre journée sans stress.

 

Pas d'abonnement,  10 € en individuel,

sur R.D.V.,  le mardi uniquement.

 

Séances individuelles :

Adulte : 40€  (déplacement à votre domicile possible avec supplément en fonction de la distance)

moins de 16 ans : 30€

 

Séances d'entraînement aux techniques sophrologiques :

10€, sans abonnement, quelque soit le nombre de participants

et le niveau de pratique.

 

Si vous souhaitez partager le coût d'une séance individuelle ,

je me propose de faire le lien  avec d'autres personnes en fonction de vos disponibilités. 

 

les séances Adultes durent environ 1 heure.

les séances Enfants  environ 40mn.

 

 

Idée cadeau

 

Vous pouvez offrir (ou vous faire offrir) une séance de sophrologie à la personne de votre choix une carte cadeau est disponible pour cela.

Offrez l'occasion de découvrir un moyen de se faire du bien, d'apprendre à se relâcher et

 

  • pour un enfant ou un adolescent, de mieux gérer le stress des contrôles scolaires (un apprentissage précieux),
  • pour un sportif ou une sportive, de se préparer mentalement à une compétition,
  • pour une personne vivant une épreuve de mieux la traverser,
  •  et dans tous les cas  de se consacrer un peu de temps.

Séances de groupe

 

Les séances d'entraînement aux techniques sont faites pour  découvrir  et s'entraîner à  la pédagogie et non pour répondre à une demande particulière (gestion du stress...)

 

Un groupe de personnes ayant un objectif commun peut partager une séance :  (des personnes préparant un examen, un concours, un entretien, une prise de parole en public... peuvent se répartir  le coût des séances).

 

Les séances individuelles sont plus indiquées pour les personnes qui ont une demande précise et personnelle.

 

Séances individuelles

Elles sont construites sur mesure et évolutives en fonction de votre environnement, vos goûts et du temps que vous avez à vous consacrer.

 

Au bout de 3 séances un bilan est fait.

 

L'évolution sera d'autant plus rapide que vous aurez la possibilité de vous entraîner entre les séances.

 

La première séance individuelle au cabinet commence par un temps d'écoute. 

Vous exprimez  ce que vous attendez de la sophrologie et je vous propose  un protocole adapté : la trame des séances, leur nombre, l'intervalle entre les séances. 

La séance ne commence réellement qu'après cette information qui est gratuite. Vous  décidez de continuer ou de vous arrêter.


Je peux également vous conseiller une autre possibilité  si la sophrologie ne me semble pas être la meilleure réponse à votre attente.

Je travaille avec un réseau de thérapeutes.