Respiration, posture et santé.

Vous avez mal au dos, dans les épaules, vous prenez du ventre ?

Comment respirez-vous ?

La respiration crée un mouvement dans votre corps elle modifie les volumes autour de votre axe vertical. Si vous vous tenez le ventre en avant, vous déplacez votre axe vers l'avant et vous tirez sur votre colonne vertébrale en provocant des douleurs.

Voici  un document intéressant qui, image à l'appui, vous explique tout.

 

 

 

document réalisé par le Docteur Hervé Thomas à consulter http://www.rspire.com/img/concept_rspire.pdf

La respiration  physiologique telle qu'elle est pratiquée en sophrologie vous aide à avoir un meilleur équilibre vertical. Le diaphragme et le ventre sont mobilisés et votre dos est respecté. une fois cette technique acquise, quelques minutes par jour suffisent à modifier votre équilibre et changer votre ligne.

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